সোমবার, ডিসেম্বর ১১, ২০১৭

জীবনযাপন

ওজন কমাতে খালি পেটে খেতে হবে এই ২০টি খাবার

ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় অনেকেই শরীরচর্চা করার পাশাপাশি এমনকি তাদের প্রধান বেলার খাবার খাওয়াও বাদ দিয়ে দেন! আর এটা এমন একটি বড় ভুল যা কাউকেই ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। খাবার খাওয়া বাদ দিলে বরং...

ঘরেই তৈরি করুন শিশুর জন্য সেরেলাক

সাত মাস পর থেকে বুকের দুধের পাশাপাশি শিশুদের দেয়া হয় সেরেলাক, খিচুড়ি কিংবা সুজি। বর্তমানে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে দেশি-বিদেশি বিভিন্ন স্বাদের সেরেলাক। তবে সেগুলো বাচ্চাদের জন্য কতটুকু স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে রয়েছে সন্দেহ। তাই ১...

দাঁড়িয়ে পানি পান করছেন না তো?

সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া জরুরী। কিন্তু এই পানি খাওয়ারও আছে কিছু নিয়ম কানুন। বিশেষ করে দাঁড়িয়ে পানি পান করতে গেলে মুরুব্বীরা মানা করেন অনেকেই। হয়তো বিষয়টিকে হালকা ভাবেই নেয়া হয় অধিকাংশ...

এই শীতে হাত-পায়ের যত্ন

শীতের আগমনে রুক্ষ হয়ে ওঠে আমাদের ত্বক। আর এর বড় প্রভাব পরে আমাদের হাত এবং পায়ের ওপর। হারিয়ে যায় নমনীয়তা। তাই হাত-পায়ের শুষ্কতা ও খসখসে ভাব দূর করার জন্য প্রয়োজন কিছু বাড়তি যত্নের। • রাতে...

ঘরের তৈরি ইলিশ পোলাও

বাঙালিদের প্রথম পছন্দ ইলিশ মাছ। আর এই ইলিশ দিয়ে তৈরি পোলাওয়ের যেনো কোনো তুলনাই হয় না। জেনে নেয়া যাক কীভাবে অল্প সময়ে ঘরে তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু ইলিশ পোলাও। উপকরণ: মাছ রান্নার জন্য : ইলিশ মাছ...

মরণ ডেকে আনে চুমু!

বাচ্চাদের দেখলে কে না আদর করতে চান। ওদের স্পর্শে স্বর্গীয় অনুভূতি মেলে। শিশুদের কোলে নিয়ে বা জড়িয়ে ধরে চুমু দেওয়া আদরের অতি সাধারণ বর্হিপ্রকাশ। কিন্তু এই চুমুতেই হৃদয়বিদারক ঘটনা ঘটে গিয়েছিল আমেরিকার এক পরিবারে।...

ঝটপট চকলেট মগ কেক

ছোট কিংবা বড় সবার পছন্দ চকলেট কেক। কিন্তু এই কেক বানাতে প্রয়োজন হয় অনেক কিছুর, যা সময় সাপেক্ষ বটে। তাই খুব সহজেই অল্প সময়ে বানিয়ে ফেলুন চকলেট মগ কেক। উপকরণ: মাখন ২ টেবিল চামচ চিনি(গুঁড়া করা) ১...

সকালে খালি পেটে ঘি খান

একটু ভাবুন তো, সকালে ঘুম থেকে উঠে নিজেকে ফ্রেশ করার পর প্রথমে কী করেন? হয়তো কেউ পানি পান করেন, কেউ নাশতা খান, কেউ আবার এক কাপ কফি পান করার মধ্য দিয়ে দিন শুরু করেন।...

টাইপ টু ডায়াবেটিসে স্মৃতিশক্তি কমে

ডায়াবেটিস প্রধানত দুই ধরনের হয়- টাইপ ওয়ান এবং টাইপ টু। টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসে শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয় না। টাইপ টু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয়, তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে উৎপন্ন হয় না। বিভিন্ন গবেষণায়...

প্রয়োজনীয় জিনিস কোথায় ফেলে যাচ্ছেন ?

আসছিলাম বাসে। রাজধানীর মিরপুরের রূপনগরের বাস। গন্তব্য ধানমন্ডি। সিটি কলেজের বিপরীত পাশে নামার আগে কন্ডাক্টর দৌড়ে এসে বলছে, দেখেন ভাই কে যেন সিটের উপর এই চাবিগুলো ফেলে গেছে। সবাই বুঝলাম ব্যাপারটা। কোনও এক যাত্রী...